Stress Resilienz
Ein Resilienz-Coaching dient u.a. der Burnout Prävention
Heute sind die Bedrohungen = die Stressfaktoren normalerweise nicht mehr unmittelbar lebensbedrohlich. Doch unser Körper kennt nur eine einzige Reaktion auf Stress und sie läuft genau so ab, wie zu Urzeiten. Auch heute versetzt uns Stress in die Lage Spitzenleistung zu erbringen. Und heute wie damals nur für begrenzte Zeit. Danach ist Pause und Regeneration angesagt.
Fehlen die Pausen- und Regenerationszeiten (dieser Fall ist von der Natur nicht vorgesehen) und ist der Stress dauerhaft, führt dies zu körperlichen Beeinträchtigungen bis hin zu ernsthaften Krankheiten und Burnout.
Was kann ein Resilienz Coaching bewirken?
Bessere Gesundheit und auf Dauer höhere Leistung bei Stress-Level im grünen Bereich
Wenn der Druck durch Stress immer stärker und schließlich zu groß wird, kann man bereits erste Anzeichen erkennen Um frühzeitig gegenzusteuern, kann eine Resilienz Coaching einen wichtigen Beitrag leisten.
Erste Anzeichen von zu viel Stress
„Wie soll das gehen? Der Stress ist doch da? Ich kann doch nicht einfach den Stress abschalten!”
So funktioniert Resilienz-Coaching
Genau, das ist der Punkt. Am Stress selbst lässt sich häufig nicht viel machen. Er ist eben einfach da und gehört zum Leben.
Was wir jedoch immer selbst in der Hand haben, ist unsere innere Haltung dazu.
Ein Resilienz Coaching kann helfen, mit dem Stress besser klarzukommen. Ein erster Schritt besteht darin, zu erkennen: was ist es eigentlich genau, was mich stresst?
Nicht umsonst heißt es. „ich ärgere mich“ über dieses oder jenes. Das trifft es gut. Wir sind es selbst, die uns ärgern bzw. ärgern lassen.
Darüber muss man sich erst einmal bewusst werden. Hier kann ein Resilienz Coaching mit bewährten Methoden wertvolle Einsichten bewirken. Diese neue Sichtweise kann dann unseren Umgang mit Stress positiv beeinflussen, so dass er sich nicht mehr so negativ auswirkt. Dies führt nicht nur konkret zu einer empfundenen Stress-Reduzierung.
–> Nehmen Sie den Stress selbst in die Hand, anstatt der Stress Sie im Griff hat.
Hintergrundinformationen zum Thema Führungskräfte-Coaching sowie zu Ablauf sowie Grundvoraussetzungen finden Sie hier.
Ein souveräner Umgang mit Stress ist in allen Lebenslagen einer Führungskraft hilfreich. SalesPower bietet Coachings zu weiteren Schwerpunkten an. Falls das eher etwas für Sie ist, finden Sie hier mehr zu:
